公園イベント

ノルディック・ウォーク教室

こちらのイベントは終了しました。

ノルディックポールを使用したウォーキング「ノルディック・ウォーク」で、健康づくりをしませんか?

 

ノルディック・ウォークって何がいいの?

【ポイント1】ウォーキングよりも消費カロリーがアップ!

ノルディック・ウォークは、2本のポールを交互に地面について歩くため、自然と上半身を使います。ウォーキングよりも効率的な有酸素運動です。

 

【ポイント2】全身の筋力アップ・引き締め期待できる!

2本のポールで体を支えるために上半身を積極的に活用します。体の約90%の筋肉を使う全身運動ができるほか、全身の筋肉を無理なく強化することができます。

 

【ポイント3】全身運動なのに、ひざ・腰への負担が軽減!

ポールを使う四点歩行になるため、ウォーキングと比べてひざ・腰にかかる負担が軽減され、身体にやさしいウォーキングです。

 

ポールの貸し出しも無料で行っておりますので、お気軽にご参加ください

お買い得なミズノ製品の販売もございます

開催日2017年03月11日(土)

開催時間10:00~12:00(受付は9:30~)
雨天
場所
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ノルディックポスター

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