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ノルディック・ウォーク教室

公園イベント

開催日:2020年01月11日

こちらのイベントは終了いたしました

ノルディックポールを使用したウォーキング「ノルディック・ウォーク」で、健康づくりをしませんか?

 

ノルディック・ウォークって何がいいの?

【ポイント1】ウォーキングよりも消費カロリーがアップ!

ノルディック・ウォークは、2本のポールを交互に地面について歩くため、自然と上半身を使います。ウォーキングよりも効率的な有酸素運動です。

 

【ポイント2】全身の筋力アップ・引き締め期待できる!

2本のポールで体を支えるために上半身を積極的に活用します。体の約90%の筋肉を使う全身運動ができるほか、全身の筋肉を無理なく強化することができます。

 

【ポイント3】全身運動なのに、ひざ・腰への負担が軽減!

ポールを使う四点歩行になるため、ウォーキングと比べてひざ・腰にかかる負担が軽減され、身体にやさしいウォーキングです。

 

ポールの貸し出しも無料で行っておりますので、お気軽にご参加ください

お買い得なミズノ製品の販売もございます

開催日
2020年01月11日
開催時間
10:00~12:00(受付は9:30~)
雨天
雨天決行(雨天時は屋内で開催します)
場所
花博記念公園鶴見緑地(受付は鶴見スポーツセンター前)
対象
16歳以上
定員
先着30名
参加費
1,000円(保険料含む)
お申込み・お問い合わせ
お電話による事前申し込み 電話:06-6911-8787 鶴見緑地パークセンター(9:00~17:30)
講師
(一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟 インストラクター 鳴滝 勝彦 氏
服装・持物
動きやすい服装でお越しください。 ポールが持てるように両手が空くようにしてください。 ポールの貸し出しも行っております。 水分補給ができる用意をしてご参加ください。
関連資料
ノルディックポスター

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